利用高考学习资料和在线课程来提升复习效率是一个高效的方法，下面是一些具体的建议：

1. 高考学习资料的使用

    -分类整理：

首先将所有学习资料按照科目、章节进行系统化整理。可以使用文件夹或者电子文档的方式，方便查找和复习。

    -重点标注：

在阅读书籍或笔记时，标记出关键知识点、公式、例题等，并总结归纳这些内容的规律和应用方法。

    -真题练习：

高考学习资料中往往包括了历年的试题，这是非常宝贵的资源。可以通过做真题来熟悉考试形式，提高解题速度和准确率。在做完题目后，要对照答案详细分析，找出错误的原因并改正。

    -错题回顾：

建立一个错题本，记录自己常犯的错误类型，并定期回顾和复习这些错题，避免重复犯同样的错误。

2. 在线课程的应用

    -选择优质资源：

在线上平台如B站、网易云课堂等，有很多专业教师提供的高考复习课程。选择那些评价高、教学方法适合自己的课程进行学习。

    -制定计划：

根据课程的内容和自己的时间安排，制定详细的学习计划，并严格执行。可以设置每天或每周的学习目标，比如“今天学完化学的第一章”。

    -互动与提问：

在线课程往往提供讨论区或者问答功能，在遇到不懂的问题时，可以及时向老师或同学求助。

    -实际应用：

学习理论知识的同时，尝试将所学内容应用于实践。比如通过做模拟试题、编写程序等方式加深理解。

3. 合理安排时间

    -制定复习计划：

合理规划每天的学习时间和休息时间，确保有足够的睡眠和适当的放松活动。

    -周期性复习：

采用间隔重复的策略进行复习，比如在学习新内容后的一周、一个月后再回顾一次，可以帮助巩固记忆。

4. 建立良好的心态

    -积极面对压力：

高考是人生中的重要阶段，但也是众多挑战之一。保持积极的心态，相信自己能够克服困难。

    -健康生活方式：

保证充足的睡眠、合理的饮食和适量的运动，这些都有助于提高学习效率。 通过上述方法合理利用高考学习资料和在线课程，可以有效提升复习效率，为高考做好充分准备